من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة العيش الصحي أدوات عملية لتصميم خطط بسيطة قائمة على العادات تناسب حياة البالغين المشغولين. تعلم إنشاء وصفات نشاط آمنة واستراتيجيات وجبات واقعية وروتين فعال للنوم والتوتر. بناء برامج تقدمية لأربعة أسابيع، تتبع التقدم بقوالب سهلة، وتطبيق تقنيات تغيير السلوك لدعم نتائج دائمة ومستدامة للأشخاص الذين توجههم يومياً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط نشاط آمنة: وصف حركة منخفضة العوائق للبالغين غير النشيطين.
- بناء خطط وجبات سريعة قائمة على العادات: التحضير الجماعي، التبديلات الذكية، تقليل الوجبات السريعة.
- إنشاء خطط تقدمية لأربعة أسابيع: دمج التغذية والحركة والنوم والتوتر.
- تطبيق أدوات تغيير السلوك: الأهداف، تراكم العادات، نصوص الانتكاس والتحفيز.
- تدريب أساسيات النوم والتوتر: نظافة بسيطة، تهدئة، واسترخاء مصغر.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
