تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مكملات الرياضة

٤/5
دورة مكملات الرياضة
٤٫٠ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة مكملات الرياضة استراتيجيات عملية مدعومة علمياً لدعم أداء التحمل والتعافي. تعلم حساب أهداف البروتين والكربوهيدرات اليومية وتخطيط التغذية قبل وأثناء وبعد التمرين وتخصيص الترطيب والإلكتروليتات وتقييم المكملات الإرجوجينية وإدارة السلامة ومشكلات المنشطات المضادة وتحويل البروتوكولات المعقدة إلى خطط واضحة قابلة للتنفيذ لكل مرحلة تدريب.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط البروتين والكربوهيدرات: أهداف دقيقة بالغرام/كغ لأيام التدريب والراحة.
  • بناء خطط التغذية ليوم السباق: جيلات ومشروبات وخطط الصوديوم والسوائل المخصصة للرياضيين.
  • وصف مكملات إرجوجينية مدعومة علمياً: الكافيين والكرياتين والنترات وبيتا ألانين.
  • تقييم الرياضيين: توافر الطاقة وحالة الترطيب ومخاطر ومتطلبات العناصر الدقيقة.
  • إنشاء بروتوكولات مكملات واضحة: قوائم تحقق وجداول جرعات وجداول متابعة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF