من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
يمنحك تدريب توازن الطاقة إطارًا واضحًا وعمليًا لحساب الاحتياجات الفردية، تقييم المدخول، وتصميم خطط يومية واقعية. تعلم مكونات الإنفاق الرئيسية، طبق المعادلات المعتمدة، صنّف مستويات النشاط، واستخدم قواعد بيانات التغذية لتقدير السعرات والماكروز. ابنِ استراتيجيات بسيطة مدعومة بالأدلة يمكن للعملاء اتباعها وتفسير الفجوات بين المدخول والإنفاق بثقة في الظروف الواقعية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- حساب احتياجات الطاقة: احسب بسرعة BMR وRMR وTDEE باستخدام المعادلات الاحترافية.
- تصنيف النشاط البدني: حدد مستويات PAL بدقة للوظائف والتمارين.
- تحليل السعرات الحرارية والماكروز: قيّم السعرات والعناصر الغذائية من سجلات الطعام اليومية.
- تفسير فجوة الطاقة: قارن المدخول مع TDEE واشرح التغييرات في الوزن.
- تخطيط التوازن العملي: صمم تعديلات بسيطة في المدخول والنشاط مع تأثير سعري.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
