تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب توازن الطاقة

تدريب توازن الطاقة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يمنحك تدريب توازن الطاقة إطارًا واضحًا وعمليًا لحساب الاحتياجات الفردية، تقييم المدخول، وتصميم خطط يومية واقعية. تعلم مكونات الإنفاق الرئيسية، طبق المعادلات المعتمدة، صنّف مستويات النشاط، واستخدم قواعد بيانات التغذية لتقدير السعرات والماكروز. ابنِ استراتيجيات بسيطة مدعومة بالأدلة يمكن للعملاء اتباعها وتفسير الفجوات بين المدخول والإنفاق بثقة في الظروف الواقعية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • حساب احتياجات الطاقة: احسب بسرعة BMR وRMR وTDEE باستخدام المعادلات الاحترافية.
  • تصنيف النشاط البدني: حدد مستويات PAL بدقة للوظائف والتمارين.
  • تحليل السعرات الحرارية والماكروز: قيّم السعرات والعناصر الغذائية من سجلات الطعام اليومية.
  • تفسير فجوة الطاقة: قارن المدخول مع TDEE واشرح التغييرات في الوزن.
  • تخطيط التوازن العملي: صمم تعديلات بسيطة في المدخول والنشاط مع تأثير سعري.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF