من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الحرير الجوي للمبتدئين تدريبًا واضحًا وآمنًا وتدريجيًا لبدء التسلق واللف بثقة. تعلم التسلق الفرنسي والروسي، وقفل القدمين الآمن، ولف الوركين، ووضعيات الجلوس المستقرة، مدعومة بتمارين إحماء مستهدفة، وتمارين قوة، وعمل مرونة. ابنِ خطط تمرين قصيرة، صوّر وصحح تقنيتك، اتبع بروتوكولات السلامة، وراقب تقدمك نحو المهارات المتقدمة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان التسلق الأساسي للمبتدئين: تقنيات الفرنسية والروسية بشكل نظيف.
- تأمين اللفات الأساسية: قفل الوركين والقدمين بدخول وخروج آمنين.
- بناء القوة الجوية: قبضة وقوة النواة وتحضير المفاصل المخصص لعمل الحرير.
- تصميم تمارين قصيرة: خطط تدريبية للتسلق واللف لمدة 10-15 دقيقة.
- تطبيق بروتوكولات السلامة: فحص التركيب، استخدام الحصائر، وقرارات مخاطر ذكية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
