تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة كرول

دورة السباحة كرول
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة السباحة كرول تقدم خطة مركزة لأربعة أسابيع لصقل ميكانيكا الكرول الحر، زيادة الكفاءة، وتحسين الإيقاع. تعلم أساسيات الضربة، التمارين المستهدفة، وتصميم الجلسات الذكي، ثم ربطها بأنظمة الطاقة، التعافي، ومتطلبات المياه المفتوحة. مع مقاييس واضحة، تحليل فيديو، واستراتيجيات سباق محددة، تحصل على إطار عملي قابل للتكرار للسباحة أسرع بجهد أقل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ميكانيكا الكرول الحرة: تحسين الإمساك والسحب والركل لسباحة أسرع وأنظف.
  • فسيولوجيا السباحة: استخدام أنظمة الطاقة لضبط الإيقاع في مسافات 100-1500 متر بكفاءة.
  • تمارين التقنية: بناء جلسات 45-60 دقيقة مع تدرجات مستهدفة للكرول.
  • اختبارات الأداء: إجراء تجارب 100/400 متر، تتبع مقاييس الضربات، تعديل الخطط بسرعة.
  • نقل المهارات إلى المياه المفتوحة: تطبيق مكاسب الحوض على الإشارة والتدفق والانطلاقات التنافسية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF