من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
أتقن السباحة الحرة بكفاءة من خلال دورة مركزة على ثلاث جلسات للكرول الأمامي تجمع بين التمارين المدعومة بالأدلة، ميكانيكا الحركة الواضحة، والفسيولوجيا البسيطة. تعلم إصلاح أخطاء الضربة الشائعة، تحسين وضعية الجسم، إدارة التنفس، وهيكلة تمارين مدتها 60 دقيقة لتحسين السرعة والتحمل. احصل على أدوات تلميحات عملية، تغذية راجعة، ومراقبة ذاتية يمكن تطبيقها فوراً مع سباحي البالغين في أي حوض سباحة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط فعالة لثلاث جلسات سباحة حرة لسباحي بالغين في مجموعات صغيرة.
- تصحيح أخطاء السباحة الحرة الشائعة بسرعة باستخدام تمارين مستهدفة مدعومة بالأدلة.
- تطبيق ميكانيكا السباحة الحرة الأساسية لزيادة السرعة والكفاءة ووضعية الجسم.
- تدريب البالغين بتلميحات واضحة وقابلة للتنفيذ على حافة الحوض ومقاييس أداء بسيطة.
- بناء مجموعات رئيسية قصيرة تركز على التقنية أولاً تحافظ على الشكل تحت إرهاق خفيف.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
