دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية
عزز أداء رياضييك بدورة تدريب شخصي وتغذية رياضية مصممة لمحترفي التربية البدنية، تغطي احتياجات الطاقة وتوقيت الوجبات وراحة الجهاز الهضمي والترطيب واستراتيجيات التعافي التي يمكن تطبيقها في الملعب فوراً.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة التدريب الشخصي والتغذية الرياضية أدوات عملية واضحة لتحسين الأداء والتعافي والراحة حول التدريبات والمباريات المكثفة. تعلم حسابات الطاقة والمغذيات الكبرى المبنية على الأدلة، توقيت الوجبات، تخطيط الحصص، بالإضافة إلى استراتيجيات الترطيب والإلكتروليتات والوقود أثناء الجلسة. كما تتقن إدارة الجهاز الهضمي، التغذية المضادة للالتهابات، الاستكمال الآمن، وطرق المراقبة البسيطة لتعديل الخطط بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط تغذية الأداء: صمم وجبات ووجبات خفيفة خاصة بكرة القدم بسرعة.
- حسابات المغذيات الكبرى: حدد أهداف جرام/كجم للطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
- تغذية يوم المباراة: حدد توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة والسوائل لأعلى أداء.
- استراتيجيات راحة الجهاز الهضمي: قلل الاضطرابات المعوية بخيارات طعام ذكية وتوقيت.
- تحسين التعافي: ادمج التغذية والنوم والمكملات لإصلاح أسرع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF