من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة دفع الكرة الثقيلة مسارًا واضحًا وعمليًا لرميات أفضل في جلسات مركزة قليلة. تعلم الميكانيكا الأساسية، تقنيات الانزلاق والدوران الحديثة، وتصحيحات مرحلة بمرحلة مدعومة بعلم الحيوية. ابنِ خطة تحسين لأربعة أسابيع، استخدم تحليل الفيديو، تابع التقدم بمقاييس بسيطة، منع الإصابات الشائعة، وأجرِ تعديلات ذكية للحفاظ على الأداء صاعدًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تشخيص ذاتي لدفع الكرة: قيّم القوة والتوازن والتقنية بوضوح احترافي.
- نماذج تقنية: أتقن ميكانيكا الانزلاق والدوران الحديثة المستخدمة من النخبة.
- علم الحيوية التطبيقي: طبق الفيزياء لتحسين زاوية الإطلاق والارتفاع والقوة.
- إصلاحات مرحلة بمرحلة: صحح الإعداد والدفع ووضعية القوة والإطلاق في أسابيع.
- تقدم مدعوم بالبيانات: استخدم الفيديو والمقاييس والسجلات لتحسين كل جلسة تدريب.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
