تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بيلاتس في الجيم

دورة بيلاتس في الجيم
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تُظهر دورة بيلاتس في الجيم كيفية دمج مبادئ البيلاتس في جلسات فعالة مدتها 60 دقيقة تحمي الظهر السفلي، وتحسن الوضعية، وتبني السيطرة على النواة. تعلم التشريح الأساسي، فحص الحركة، تدرج التمارين وتراجعها، التوجيه الواضح، وإعداد المعدات بأمان لتصميم برامج جماعية صغيرة منظمة وقابلة للقياس ومحققة للنتائج في أسابيع قليلة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم جلسات الجيم القائمة على البيلاتس: بناء تمارين آمنة وفعالة مدتها 60 دقيقة.
  • تدريب تنشيط النواة والتنفس: توجيه حركة قوية وآمنة للظهر السفلي.
  • تقدم وتراجع التمارين: تكييف تمارين البيلاتس لكل مستوى لياقة بسرعة.
  • فحص الوضعية في دقائق: اكتشاف الإشارات الحمراء وتعديل التدريب المبني على البيلاتس.
  • دمج البيلاتس مع أدوات الجيم: استخدام الأشرطة والكرات والكابلات والدمبل بإتقان.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF