تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الكيك بوكسينغ

دورة الكيك بوكسينغ
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الكيك بوكسينغ هذه تقدمًا مركزًا لمدة 8 أسابيع يبني وقفة قوية، حركة أقدام حادة، وملاكمات وركلات قوية للاستخدام الواقعي. ستتدرب على الدفاع، التهرب، والردود البسيطة، بالإضافة إلى الوعي بالدفاع عن النفس، اتخاذ القرارات، وإدارة التوتر. بروتوكولات التكييف المنظمة، الحركة، السلامة، والتعافي تساعدك على تتبع التقدم وتحسين الأداء بكفاءة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ردود الدفاع: صد، دفع، الانزلاق، والرد بتوقيت جاهز للقتال.
  • الضربات الأساسية: تنفيذ الجاب، الكروس، الهوك، والأبرکت بقوة.
  • تكتيكات الدفاع عن النفس: تطبيق ركلات وملاكمات بسيطة وموثوقة تحت الضغط.
  • تكييف القتال: بناء اللياقة القلبية، القوة، الحركة، والمتانة في الكيك بوكسينغ.
  • تصميم الجلسات: تخطيط تمارين كيك بوكسينغ فعالة لمدة 60 دقيقة للتقدم السريع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF