تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة القفز

دورة القفز
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة القفز توفر أدوات عملية لتحسين أداء القفز العالي والطويل والثلاثي بسرعة. تعلم أساسيات الحدث، والميكانيكا الحيوية الرئيسية، وتشخيصات تقنية قائمة على الفيديو لاكتشاف أخطاء التوقيت والإيقاع والإقلاع. بنِ دورات تقنية فعالة لأربعة أسابيع، دمج تدريبات القوة والقوة المتفجرة والسرعة والحركة، وطبّق تمارين مستهدفة واستراتيجيات التعافي والوقاية من الإصابات لتحقيق تقدم مستمر وقابل للقياس.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تشخيص الفيديو للقافزين: التقاط وتحليل وإصلاح التقنية بسرعة.
  • ميكانيكا القفز الحيوية: تطبيق علامات حركية رئيسية لتعزيز الأداء.
  • تمارين تصحيحية للقفز: إصلاح الاندفاع والإقلاع والطيران والهبوط بكفاءة.
  • القوة والسرعة للقافزين: برمجة القوة والقفزات الانفجارية والحركة بأمان.
  • خطط تقنية قفز لأربعة أسابيع: اختبار وتتبع وتحسين تقدم اللاعب بسرعة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF