تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة الحرة (الكرول الأمامي)

دورة السباحة الحرة (الكرول الأمامي)
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

إتقان السباحة الحرة بكفاءة من خلال دورة مركزة على ثلاث جلسات للكرول الأمامي تجمع تمارين قائمة على الأدلة، ميكانيكا حيوية واضحة، وفسيولوجيا بسيطة. تعلم إصلاح أخطاء الضربة الشائعة، تبسيط وضعية الجسم، إدارة التنفس، وهيكلة تمارين مدتها 60 دقيقة تحسن السرعة والتحمل. احصل على أدوات إشارات عملية، تغذية راجعة، ومراقبة ذاتية يمكن تطبيقها فوراً مع سباحي البالغين في أي حوض سباحة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط فعالة لثلاث جلسات سباحة حرة لسباحي بالغين في مجموعات صغيرة.
  • تصحيح أخطاء السباحة الحرة الشائعة بسرعة باستخدام تمارين مستهدفة قائمة على الأدلة.
  • تطبيق ميكانيكا السباحة الحرة الأساسية لتعزيز السرعة والكفاءة ووضعية الجسم.
  • تدريب البالغين بإشارات واضحة وقابلة للتنفيذ على حافة الحوض ومقاييس أداء بسيطة.
  • بناء مجموعات رئيسية قصيرة تركز على التقنية أولاً تحافظ على الشكل تحت إرهاق خفيف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF