من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة مدرب الدراجات أدوات عملية لتوجيه راكبي الطرق الترفيهيين عبر خطة مركزة لمدة 12 أسبوعاً نحو أداء قوي في 100 كم. تعلم تحليل اللاعبين، الاختبارات الميدانية البسيطة، وإدارة الحمل الذكية، ثم صمم جلسات أسبوعية ويومية باستخدام معدل القلب، RPE، والمعدات الأساسية. أتقن التعافي، منع الإصابات، الإيقاع، والتغذية يوم الحدث لتقديم نتائج آمنة، فعالة، ومستدامة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط دراجات لمدة 12 أسبوعاً: عملية، دورية، مركزة على النتائج.
- تدريب باستخدام معدل القلب وRPE: التحكم في الشدة ومراقبة حمل التدريب ببساطة.
- منع إصابات الدراجات: تطبيق تعديل الدراجة، القوة، والتعافي الذكي.
- تحليل ركاب الدراجات الطرقية: تقييم اللياقة، المخاطر، والوقت لتخصيص البرامج.
- تخطيط فعاليات 100 كم: استراتيجيات الإيقاع، التغذية، الترطيب، والتدرج.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
