تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الباركور

دورة الباركور
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة الباركور نظامًا واضحًا وعمليًا لتقييم الأماكن الحضرية، وتحديد المخاطر، واختيار نوافذ تدريب آمنة مع احترام القواعد المحلية. تعلم الحركات الأساسية، والإنزالات، والتدفق، ثم حوّلها إلى جلسات أسبوعية منظمة مع تمارين القوة، وتتبع التقدم، والتعافي. احصل على تمارين جاهزة، وتدرجات، وإشارات تدريبية، وأدوات توثيق لبناء جلسات باركور فعالة وآمنة ومشوقة بسرعة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم الأماكن الحضرية: فحص سريع للمساحات المدينية لاستخدام الباركور الآمن والقانوني.
  • الحركات الأساسية للباركور: تعلم القفزات الرئيسية، والجري على الجدران، والإنزالات، وتمارين التوازن.
  • تصميم الجلسات: بناء تمارين أسبوعية فعالة للباركور للقوة والمهارة.
  • إدارة المخاطر: تطبيق الإحماءات والفحوصات والتعافي لتقليل خطر الإصابات.
  • بناء المسارات: ربط 6-10 عقبات في خطوط باركور سلسة وذات غرض محدد.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF