تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الجمباز للأولاد

دورة الجمباز للأولاد
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الجمباز للأولاد إطارًا واضحًا لمدة 8 أسابيع لتخطيط التدريبات الأسبوعية، هيكلة الجلسات اليومية، وتوازن عمل المهارات مع الروتين على كل جهاز. تعلم التطورات المستهدفة، بروتوكولات القوة والمرونة، مراقبة الحمل البسيطة، خطوات منع الإصابات، طرق تحليل الفيديو، واستراتيجيات التناقص للبطولات لبناء أداء أكثر أمانًا وثباتًا وثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • التخطيط الدوري: تصميم دورات مصغرة للجمباز للأولاد لمدة 8 أسابيع بغرض محدد.
  • تدريب الأجهزة: تطبيق تطورات مستهدفة على الأرضية، الحلقات، القوائم المتوازية، وغيرها.
  • القوة والحركة: بناء قوة آمنة للمفاصل، مرونة، ومنع الإصابات.
  • التحضير للبطولات: كتابة خطط التناقص، الإحماء، والروتين الذهني للمنافسة القصوى.
  • تحليل الأداء: استخدام الفيديو، RPE، والسجلات لتحديد أهداف SMART خاصة بالأجهزة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF