تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بيلاتس للمبتدئين

دورة بيلاتس للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة خطة واضحة لمدة 8 أسابيع لبناء قوة النواة، تحسين القوام، وتقليل آلام الظهر الخفيفة باستخدام روتينات بسيطة على الحصيرة. تعلم المبادئ الأساسية، الإحماءات الآمنة، والتمارين الدقيقة المركزة على النواة مع إرشادات واضحة، تطورات وتبسيطات. اتبع قوالب جاهزة لمدة 30-40 دقيقة، تابع نتائجك، وتحرك بسيطرة وثقة وكفاءة أكبر في كل جلسة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم جلسات بيلاتس على الحصيرة الآمنة لمدة 30-40 دقيقة للعملاء المبتدئين.
  • تدريب حركات بيلاتس المركزة على النواة مع إشارات واضحة وتعديلات تنازلية.
  • تطبيق التنفس ومحاذاة العمود الفقري المحايد في البيلاتس لأداء أفضل.
  • تطوير أو تبسيط تمارين البيلاتس أسبوعياً لحماية العمود الفقري.
  • تقييم القوام وقوة النواة وتغيرات الألم لتتبع نتائج العميل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF