تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة كيك بوكسينغ للمبتدئين

دورة كيك بوكسينغ للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة كيك بوكسينغ للمبتدئين خطة واضحة لـ3 أيام أسبوعياً مع جلسات تدريبية، عمل على كيس ثقيل، وتكييف لتبني القوة والتحمل والثقة بسرعة. تعلم آليات الضرب الآمنة، الإحماء، التنقل، الوقاية من الإصابات، واستراتيجيات القوة البسيطة، HIIT، والتعافي. تابع التقدم بمقاييس عملية وتطورات تناسب الجداول الزمنية الحقيقية وتحقق نتائج ملموسة في 4 أسابيع فقط.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم دورات ميكرو للكيك بوكسينغ لمدة 3 أيام مع جولات وRPE وأسابيع تخفيف الحمل.
  • تدريب الضربات الأساسية الآمنة القوية مع إشارات تعليمية واضحة للتصحيح.
  • برمجة تمارين القوة واللياقة التي تعزز الكيك بوكسينغ دون انهيار الشكل.
  • بناء روتين إحماء وتنقل وتبريد فعال لتقليل مخاطر الإصابات.
  • تتبع التقدم باختبارات بسيطة ومراجعة فيديو ذاتية ومقاييس شدة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF