من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تدريب باكي هانما هو دورة قصيرة ذات تأثير عالٍ تعلمك تصميم خطط قوة وتكييف قاسية وآمنة، وبناء الصمود النفسي، وإدارة أحمال عمل مكثفة بدقة. تعلم الفترات المتقدمة، والتكييف المستوحى من القتال، وإدارة المخاطر، ومنع الإصابات، والتغذية والتعافي المبنيين على الأدلة لدفع الحدود بمسؤولية مع تحقيق مكاسب أداء طويلة الأمد قابلة للقياس.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم تكييف قاسٍ: بناء دوائر HIIT والركض والقتال.
- إتقان فترة القوة: تخطيط كتل قائمة على RPE لمكاسب القوة النخبوية.
- تدريب الصمود النفسي: تعليم الإصرار والتحصين من الضغط وتمارين التركيز.
- تخطيط التعافي عالي الحجم: تحسين النوم والتغذية والتعرض البارد الآمن.
- تدريب ذكي للمخاطر: فحص الحركة ومنع الإصابات وإدارة مخاطر الهواء الطلق.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
