دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
أتقن تدريب القوة واللياقة لكرة القدم لمحترفي التربية البدنية. تعلم متطلبات المباريات المبنية على الأدلة، والفترات الزمنية، وإدارة الأحمال، والتمارين الخاصة بالمواضع، والاستعادة، ومنع الإصابات لتصميم تدريبات عالية الأداء لكل لاعب.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواضع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والفترات الزمنية الموسمية، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وأثناءه، وتدريب لياقة خاص بالمواضع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، واستعادة، ومنع إصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ فوراً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات تدريبية مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب والأحمال الرياضية.
- تخطيط تدريب لياقة خاص بالمواضع: تخصيص الحجم والشدة ومتطلبات المباريات.
- مراقبة اللاعبين باستخدام RPE والصحة واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
- بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وأثناءه: هياكل ماكرو وميزو وميكرو.
- إنشاء جلسات قوة وسرعة واستعادة جاهزة للاستخدام لفرق كرة القدم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF