دورة مدرب اللياقة البدنية
إتقان تدريب القوة المبني على الأدلة للمبتدئين. تساعد دورة مدرب اللياقة البدنية متخصصي التربية البدنية في تصميم برامج آمنة للساقين والظهر، ومنع الإصابات، وتخطيط تقدم لمدة 8 أسابيع، وتعزيز نتائج العملاء بأدوات عملية واضحة.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة مدرب اللياقة البدنية أدوات عملية لتدريب جلسات قوة آمنة وفعالة تركز على الساقين والظهر. تعلم تقنيات التمارين الدقيقة والتوجيه والمراقبة، بالإضافة إلى الإحماءات الديناميكية والحركة والوقاية من الإصابات للعملاء المكتبيين. ستُصمم برامج لمدة 8 أسابيع مبنية على الأدلة، وتحدد أهداف SMART، وتراقب التقدم، وتدير الإرهاق، وتوازن بين القوة والهوائي لنتائج مستدامة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- برمجة القوة للمبتدئين: تصميم خطط كاملة الجسم لمدة 8 أسابيع بأمان وسرعة.
- تدريب تقنيات الجزء السفلي: توجيه القرفصاء والانحناءات والطعنات بثقة.
- فحص العملاء وتقييم المخاطر: إجراء اختبارات الوضعية وPAR-Q+ وسلامة الظهر.
- التعافي ومنع الإصابات: تخطيط الإحماءات والتخفيفات والأحمال الآمنة للظهر.
- تدريب تغيير السلوك: وضع أهداف SMART وزيادة الالتزام في البرامج القصيرة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF