دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية
عزز أداء رياضييك بدورة تدريب شخصي وتغذية رياضية مصممة لمحترفي التربية البدنية، تغطي احتياجات الطاقة وتوقيت الوجبات وراحة الجهاز الهضمي والترطيب واستراتيجيات التعافي التي يمكن تطبيقها فوراً في الملعب.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة التدريب الشخصي والتغذية الرياضية أدوات عملية واضحة لتحسين الأداء والتعافي والراحة حول التدريبات المكثفة والمباريات. تعلم حسابات الطاقة والمغذيات الكبرى المبنية على الأدلة، توقيت الوجبات، تخطيط الحصص، بالإضافة إلى استراتيجيات الترطيب والإلكتروليتات والوقود أثناء الجلسة. كما تتقن إدارة الجهاز الهضمي، التغذية المضادة للالتهابات، الاستكمال الآمن، وطرق المراقبة البسيطة لتعديل الخطط بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط تغذية الأداء: صمم وجبات ووجبات خفيفة خاصة بالكرة القدم بسرعة.
- حسابات المغذيات الكبرى: حدد أهداف جرام/كجم للطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
- تغذية يوم المباراة: حدد توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة والسوائل لأعلى أداء.
- استراتيجيات راحة الجهاز الهضمي: قلل الاضطرابات المعوية بخيارات طعام ذكية وتوقيت.
- تحسين التعافي: ادمج التغذية والنوم والمكملات لإصلاح أسرع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.

Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF