دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي
ارفع مسيرتك في التربية البدنية مع دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي. أتقن إعداد الدراجة والتقنية الآمنة ومراقبة الكثافة وتصميم الحصص وتدريب التعافي لقيادة رحلات فعالة ومحفزة لمجموعات بمستويات مختلطة.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي أدوات عملية لتصميم حصص آمنة وفعالة من الإحماء إلى التهدئة. تعلم إعداد الدراجة بدقة والوضعية وعلم الحركة الحيوية ومراقبة الكثافة باستخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة بالإضافة إلى هيكل الجلسة الذكي والفترة التدريبية. طور توجيهات واضحة وبرمجة موسيقية وإرشاد تعافي وتقدمات قابلة للتوسع لتدريب مجموعات بمستويات مختلطة بثقة ونتائج متسقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إعداد الدراجة الاحترافي: ضبط السرج ومقبض القيادة والوضعية لرحلات آمنة وفعالة.
- تدريب الكثافة: استخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة لتوجيه كل مستوى لياقة.
- تصميم الحصة: بناء جلسات ركوب دراجات داخلي مدتها 45 دقيقة مع فترة تدريبية ذكية.
- السلامة والتعافي: إدارة المخاطر ومراقبة الإرهاق وتدريب التهدئة القائمة على الأدلة.
- التوجيه التحفيزي: القيادة بنصوص واضحة واستراتيجية موسيقية ولغة شاملة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF