دورة تدريب رياضي عالي الأداء
أتقن تدريب الرياضة عالي الأداء لرياضيي 400 متر. تعلم الاختبارات، الفترات الزمنية، الوقاية من الإصابات، وتخطيط الدعم المتكامل للفريق لتصميم دورات تدريبية فائزة ورفع مستوى ممارستك في التربية البدنية والتدريب.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب رياضي عالي الأداء أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ موسم كامل لمدة 24 أسبوعًا لرياضيي 400 متر، من الفترات الزمنية وتصميم الدورات الكبرى إلى الدورات اليومية الصغرى. تعلم فسيولوجيا الركض السريع، أنظمة الطاقة، الوقاية من الإصابات، الاختبارات، الرصد، وقواعد اتخاذ القرارات القائمة على البيانات، بالإضافة إلى قوالب جلسات جاهزة واستراتيجيات عمل جماعي لمساعدة الرياضيين على الوصول إلى الذروة في يوم السباق بثقة واستمرارية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم ماكرو دورات سباق 400 متر لمدة 24 أسبوعًا: مراحل، أحمال، وتدرج للوصول إلى الذروة.
- برمجة جلسات سباق نخبوية: التسارع، السرعة القصوى، ومجموعات التحمل السريع.
- مراقبة بيانات الأداء: HRV، GPS، اختبارات القفز، وضبط الأحمال فوريًا.
- تنسيق فرق متعددة التخصصات: نفسية، تغذية، علاج فيزيائي، وطب رياضي.
- بناء ميكرو دورات وقوالب: الإحماء، كتل القوة، وخطط التعافي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF