تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة رقص التويرك

دورة رقص التويرك
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة رقص التويرك نهجًا منظمًا وقائمًا على العلم لتدريب الرقص المركز على الحوض. تعلم التشريح والبيوميكانيكا وفسيولوجيا التمارين لبناء دروس آمنة وفعالة، ثم أتقن تقنية التويرك المناسبة للمبتدئين والتوجيه وتصميم التمارين. كما تحصل على أدوات للتواصل الشامل والتحفيز والوقاية من الإصابات وتخطيط جلسات لمدة 60 دقيقة يمكن تطبيقها فورًا.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ميكانيكا الحوض الآمنة: تطبيق تقنية التويرك الودية للمفاصل في تصميم الدروس.
  • تدريب الأرداف والنواة: بناء قوة مستهدفة بتمارين تويرك قصيرة وفعالة.
  • برمجة الدروس: هيكلة جلسات تويرك لمدة 60 دقيقة لتحقيق مكاسب قلبية وعضلية.
  • الوقاية من الإصابات: فحص وتوجيه وتعديل حركات التويرك للركبتين والحوض والعمود الفقري.
  • التدريب الشامل: استخدام إشارات غير جنسية وواثقة للمبتدئين البالغين في التويرك.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF