تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة يوغا للنساء الحوامل

دورة يوغا للنساء الحوامل
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

هذه الدورة العملية عالية الجودة تُظهر كيفية بناء جلسات قبل الولادة آمنة ولطيفة لمدة 25-30 دقيقة مع توقيت واضح، إشارات مكتوبة، وأدوات مساعدة قليلة. تعلم مبادئ السلامة القائمة على الأدلة، التوازن للظهر والوركين والحوض، تعديلات الوضعيات المستهدفة، روتينات قابلة للتكيف مع مستويات الطاقة المتغيرة، وأدوات توثيق بسيطة لدعم الراحة والحركة والاسترخاء بثقة طوال الحمل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تدفقات يوغا أمنة لمدة 30 دقيقة للحوامل: منظمة، لطيفة وفعالة.
  • توجيه الطالبات الحوامل بوضوح: التوازن، التنفس، الإيقاع بعبارات بسيطة.
  • تكييف الوضعيات لكل ثلث من الحمل: أدوات مساعدة، تعديلات، تخفيف الأعراض.
  • حماية الظهر والوركين والحوض: التوازن، الحركة، الانتقالات منخفضة المخاطر.
  • تطبيق إرشادات السلامة للحمل: علامات الخطر، حدود الجهد، إشارات التوقف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF