تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اليوغا للمبتدئين

دورة اليوغا للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

بناء حصص يوغا واثقة ومناسبة للمبتدئين من خلال هذه الدورة القصيرة العملية. تعلم التشريح الأساسي، التسلسل الآمن للمبتدئين الجالسين خلف المكاتب، والتوجيه المكتوب الواضح الذي يدعم الغائبين. استكشف الوضعيات الرئيسية، تقنيات التنفس، التعديلات، الوعي بالعلامات الحمراء، وتتبع التقدم البسيط لتصميم جلسات مصغرة فعالة مدتها 20-25 دقيقة تبدو سهلة الوصول وآمنة ومستدامة للمبتدئين التامين.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تدريس تسلسلات يوغا آمنة للمبتدئين العاملين خلف المكاتب.
  • توجيه الوضعيات الرئيسية بتوضيح الإمساك، الأدوات، والتعديلات السهلة.
  • تصميم حصة مصغرة مكتوبة مدتها 20-25 دقيقة بتدفق لطيف تدريجي.
  • إرشاد تمارين التنفس البسيطة وبرااناياما للهدوء والتركيز والسلامة.
  • تكييف تعليمات اليوغا للتصلب والإرهاق والممارسة على الكرسي فقط.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF