من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة إدارة القلق إطارًا واضحًا وعمليًا لفهم القلق لدى البالغين، تحديد المحفزات، وهيكلة تقييمات فعالة. تعلم تقنيات المراقبة الذاتية المستهدفة، التأريض، التنفس، وإرخاء العضلات، بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة، النوم، والتكنولوجيا. ابنِ خططًا موجزة مدعومة بالأدلة، تابع التقدم، وعدّل الاستراتيجيات لمساعدة العملاء على إدارة التوتر المتعلق بالأداء والعمل بفعالية أكبر.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم قلق العمل لدى البالغين: استلام سريع، محفزات، وأنماط تفاضلية.
- بناء أدوات عملية للمراقبة الذاتية: سجلات يومية، تقييمات، وخرائط محفزات.
- تطبيق أدوات موجزة من العلاج السلوكي المعرفي، ACT، والتأمل الذهني لتخفيف القلق الحاد في العمل.
- تدريس مهارات صوماتية مدعومة بالأدلة: التنفس، التأريض، وإطلاق العضلات.
- إنشاء خطط علاجية قصيرة ذات تأثير عالٍ مع تتبع التقدم وخطوات الأزمات.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
