من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة في مساعدة الذات أدوات عملية مدعومة بالأدلة لتحسين الأداء اليومي ودعم الآخرين بفعالية أكبر. تعلم أساسيات CBT، إعادة الهيكلة المعرفية، والتنشيط السلوكي، ثم طبق حل المشكلات المنظم، إطارات اتخاذ القرار، وتصميم العادات. طور مهارات في التحفيز، الرصد الذاتي، تنظيم العواطف، والتواصل، وصمم تجارب شخصية قصيرة لتتبع التقدم وتحسين استراتيجياتك.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- أدوات CBT المصغرة: تطبيق طرق CBT الأساسية على قضايا العملاء اليومية ومساعدة الذات.
- تصميم الأهداف والعادات: صياغة خطط ذكية وقابلة للتتبع يمكن للعملاء اتباعها بسرعة.
- تجارب قصيرة: إجراء اختبارات سلوكية لمدة 2-4 أسابيع مع مقاييس بسيطة وموثوقة.
- مهارات العواطف والصراع: تعليم العملاء تنظيم الذات والتواصل بوضوح.
- تخطيط الانتكاس: بناء خطط مراقبة وإعادة بدء عملية لانتكاسات العملاء.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
