تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التأمل للمبتدئين

دورة التأمل للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلّم هذه الدورة للمبتدئين تقنيات تأمل واضحة مدعومة بالأدلة لتحسين التركيز وتقليل التوتر ودعم التوازن العاطفي في 14 يومًا فقط. تعرّف على الممارسات الأساسية مثل الوعي بالتنفس، فحص الجسم، المشي الواعي، والتأريض الحسي، ثم صمّم خططًا يومية قصيرة واقعية. تابع التغييرات بسجلات بسيطة وتقييمات ذاتية، وحل العقبات الشائعة واكتسب مهارات لتوجيه ممارسات قصيرة للآخرين بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تأمل قائمة على الأدلة لمدة 14 يومًا للجداول السريرية المزدحمة.
  • تطبيق تقنيات الوعي الذهني الأساسية لتحسين التركيز والتوتر وسيطرة العواطف.
  • مراقبة وتوثيق التغييرات النفسية بتقارير ذاتية أخلاقية ودقيقة.
  • تكييف ممارسات التأمل القصيرة لعملاء متنوعين ذوي الإلهاء العالي.
  • استخدام نظرية الإدراك والعادات لحل المشكلات الشائعة في التأمل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF