تدريب إعادة الرياضة
أتقن إعادة الرياضة في المرحلة المتأخرة لإصابة الرباط الصليبي الأمامي للاعبي كرة القدم. تعلم الاختبارات، تقدمات القوة والقوة المتفجرة، تمارين الجري عالي السرعة وتغيير الاتجاه، بالإضافة إلى معايير واضحة للعودة إلى اللعب لسد الفجوة بين إعادة التأهيل السريري والمنافسة الكاملة بثقة.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
يوفر تدريب إعادة الرياضة نظامًا واضحًا مدعومًا بالأدلة لتوجيه اللاعبين في مرحلة متأخرة من إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي من أعمال القوة المنظمة إلى متطلبات كرة القدم عالية السرعة الكاملة. تعلم تصميم خطط تقدمية لمدة 4-6 أسابيع، دمج الركض السريع والقطع والقفز، تطبيق الاختبارات الموضوعية وعتبات LSI، إدارة الانتكاسات، واستخدام معايير العودة إلى اللعب لإرجاع اللاعبين إلى التدريب والمنافسة بثقة ومخاطر أقل.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط إعادة الرياضة لمدة 4-6 أسابيع مع تقدمات مبنية على معايير واضحة.
- إجراء اختبارات مرحلة متأخرة لإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي: بطاريات القفز، LSI، CMJ، ومعايير القوة.
- تدريب الجري عالي السرعة، تغيير الاتجاه، وتمارين القفز الهبوط المخصصة لجناحي كرة القدم.
- برمجة كتل قوة تركز على الإختراقي، القوة المتفجرة، والأوتار الخلفية للعودة الآمنة إلى اللعب.
- تطبيق معايير العودة إلى اللعب، مراقبة الحمل، والاتصال بالفريق لإدارة المخاطر.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF