تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التغذية الرياضية العملية

دورة التغذية الرياضية العملية
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تُظهر دورة التغذية الرياضية العملية كيفية تقييم احتياجات الطاقة وتحديد أهداف ماكرو دقيقة وبناء أنماط وجبات يومية واقعية للرياضيين المشغولين. تعلم بروتوكولات يوم المباراة والتدريب واستراتيجيات الترطيب والمكملات وقوائم يومين مع وصفات سريعة وقوائم تسوق وأدوات الالتزام لتتمكن من إنشاء خطط تغذية فعالة ومستدامة بثقة تحسن الأداء والتعافي.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • خطط التغذية يوم المباراة: تصميم وجبات سريعة قبل وبعد المباراة مبنية على أدلة علمية.
  • الطاقة والماكرو: حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون الخاصة بالرياضة.
  • توقيت الوجبات للرياضيين: بناء قوائم يومية بسيطة حول العمل والتدريب.
  • الترطيب والمكملات: تحديد استخدام السوائل والإلكتروليتات والمكملات الآمنة عمليًا.
  • قوائم يومين: إنشاء خطط اقتصادية قليلة اللاكتوز مع وصفات سهلة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF