من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توضح هذه الدورة الموجزة لتغذية التدريب الشخصي كيفية تحديد أهداف وقود واضحة للعملاء التحمليين، من الترطيب والإلكتروليتات إلى الطاقة والتوازن الكبير للمغذيات والمغذيات الدقيقة الرئيسية. تعلم تقييم حمل التدريب والروتين اليومي وبيانات الجسم، ثم صمم خططًا أسبوعية واقعية، اضبطها للسفر أو تغييرات الجدول، ونقل توصيات دقيقة قائمة على الأدلة لمدربي اللياقة بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم تغذية التحمل: بناء خطط سريعة قائمة على الأدلة للكربوهيدرات والبروتين والدهون.
- استراتيجية الترطيب: تحديد أهداف السوائل والصوديوم بناءً على التعرق لكل جلسة.
- ربط التدريب بالتغذية: توفيق الوجبات مع أيام التمرين السهلة والمتوسطة والفاصلية والطويلة.
- إنشاء خطة أسبوعية: تصميم جداول تدريب ووجبات متكاملة لأسبوع واحد.
- تواصل مع المدربين: تقديم تعليمات تغذوية واضحة وقابلة للتنفيذ للمدربين.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
