من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
دورة تغذية الجيم تقدم إطارًا واضحًا قائمًا على الأدلة لدعم أهداف القوة واكتساب العضلات وتكوين الجسم. تعلم حساب احتياجات الطاقة، تحديد أهداف المغذيات الدقيقة، ترتيب الوجبات لأيام التدريب والراحة، إدارة الترطيب والإلكتروليتات، واستخدام المكملات المثبتة. ابنِ خطة عملية لـ12 أسبوعًا مع تتبع التقدم والتعديلات الذكية واستراتيجيات واقعية تتناسب مع الجداول المزدحمة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تخطيط المغذيات الرئيسية القائم على الأدلة: حدد سعرات الجيم والبروتين والكارب والدهون بسرعة.
- تصميم وجبات أيام التدريب: بنِ قوائم قبل وبعد وأثناء التمرين فعالة.
- تحليل تكوين الجسم: قَدِّر الاحتياجات وصَحِّح الخطط ببيانات حقيقية.
- تخطيط تغذية الجيم لـ12 أسبوعًا: ربط الوجبات والمغذيات وتتبع التقدم.
- إعداد الترطيب والمكملات: طبق استراتيجيات إرجوجينية آمنة ومثبتة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
