تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مكملات الرياضة

4/5
دورة مكملات الرياضة
4,0 في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة مكملات الرياضة استراتيجيات عملية مدعومة علمياً لدعم أداء التحمل والتعافي. تعلم حساب أهداف البروتين والكربوهيدرات اليومية، تخطيط التغذية قبل وأثناء وبعد التمرين، تخصيص الترطيب والإلكتروليتات، تقييم المكملات الإرجوجينية، إدارة السلامة ومشكلات مكافحة المنشطات، وتحويل البروتوكولات المعقدة إلى خطط واضحة قابلة للتنفيذ لكل مرحلة تدريب.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط البروتين والكربوهيدرات: أهداف دقيقة بالغرام/كغ لأيام التدريب والراحة.
  • بناء خطط التغذية ليوم السباق: جيلات، مشروبات، صوديوم وخطط سوائل مخصصة للرياضيين.
  • وصف مكملات إرجوجينية مدعومة علمياً: الكافيين، الكرياتين، النترات، بيتا-ألانين.
  • تقييم الرياضيين: توافر الطاقة، حالة الترطيب، مخاطر وعوائد المغذيات الدقيقة.
  • إنشاء بروتوكولات مكملات واضحة: قوائم تحقق، جداول جرعات وجداول متابعة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF