تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة نظام غذائي لبناء العضلات

دورة نظام غذائي لبناء العضلات
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة نظام غذائي لبناء العضلات تقدم نظامًا واضحًا وعمليًا لتصميم خطط وجبات محددة حسب المرحلة للنمو النحيف، التقطيع، وإعداد المنافسة، حساب الماكروز، ومواءمة المدخول مع التدريب. تعلم استراتيجيات أسبوع الذروة القائمة على الأدلة، الترطيب الآمن والمكملات، بالإضافة إلى أدوات واقعية لإعداد الوجبات، السفر، المناسبات الاجتماعية، والتعديلات الأسبوعية حتى يصل الرياضيون إلى الذروة على المنصة بثقة وتحكم.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم ماكروز بناء العضلات: تحديد ماكروز دقيقة للنمو العضلي، التقطيع، وإعداد المنافسة.
  • تحسين أسبوع الذروة: تخطيط استراتيجيات آمنة للماء، الصوديوم، والكربوهيدرات يوم العرض.
  • خطط وجبات حسب المرحلة: بناء قوائم للنمو العضلي النحيف والتقطيع يتبعها عملاؤك.
  • الالتزام في الحياة الواقعية: تدريب إعداد الوجبات، الأكل خارج المنزل، السفر، والمناسبات الاجتماعية.
  • دعم قائم على الأدلة: دمج المكملات، الترطيب، وبروتوكولات الرصد.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF