من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة في التدليك الذاتي طرقاً آمنة مدعومة بالأدلة لتحرير التوتر في الرقبة والظهر والوركين والقدمين والكتفين والساعدين باستخدام أدوات بسيطة وإرشادات ضغط واضحة. تعلم أساسيات التشريح والعلامات الحمراء وإعداد الأدوات وتصميم الروتينات لإدارة الانزعاج وحماية جسمك ودعم التعافي وبناء خطة رعاية ذاتية فعالة لمدة 10-25 دقيقة تتناسب مع الجداول اليومية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تحرير الجزء السفلي من الجسم ذاتياً: تقنيات سريعة وآمنة باستخدام الكرة والأسطوانة للوركين والظهر والقدمين.
- تدليك الرقبة والكتفين ذاتياً: تقنيات دقيقة وحماية للمعالجين المشغولين.
- الرعاية الذاتية المبنية على الأدلة: تصفية النصائح عبر الإنترنت وبناء خطط آمنة وفعالة.
- إتقان تصميم الروتين: إنشاء خطط تدليك ذاتي لمدة 10-25 دقيقة تتناسب مع جدولك.
- ممارسة الأولوية للسلامة: اكتشاف العلامات الحمراء وحماية المفاصل ومعرفة متى يجب الإحالة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
