تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التأمل للإدارة

دورة التأمل للإدارة
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلّم دورة التأمل للإدارة تقنيات علمية سريعة يمكن استخدامها مباشرة في يوم العمل. تعرّف على أدوات التنفس القصيرة، فحص الجسم، الاستماع الواعي، وإعادة التركيز الأرضية للاجتماعات والصراعات وضغط القرارات. ابنِ خطة يومية شخصية، قدّم خيارات منخفضة الضغط لفريقك، تابع التوتر والنوم والتركيز، وحسّن روتينك بخطوات مراجعة وتصحيح بسيطة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أدوات التأمل السريع: تطبيق تمارين مدتها 1-10 دقائق في أيام العمل اليومية.
  • رسم خرائط التوتر للمديرين: تحديد المثيرات واختيار التمارين المستهدفة.
  • التواصل الهادئ: استخدام التنفس والصمت لتهدئة الاجتماعات المتوترة بسرعة.
  • نشر الوعي الذهني في الفريق: تقديم تمارين مصغرة دون ضغط أو وصم.
  • خطة يومية شخصية: تصميم روتين تأمل قصير وعالي التأثير للقادة المشغولين.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF