دورة التأمل للإدارة
دورة التأمل للإدارة تقدم لقادة الأعمال أدوات علمية سريعة للبقاء هادئين تحت الضغط، تقليل التوتر، تحسين التركيز، وقيادة فرق أكثر صحة ومرونة، باستخدام تمارين بسيطة مدتها 1-10 دقائق مدمجة في يوم العمل.

من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعلّم دورة التأمل للإدارة تقنيات علمية سريعة يمكن استخدامها مباشرة في يوم العمل. تعرّف على أدوات التنفس القصيرة، فحص الجسم، الاستماع الواعي، وإعادة التركيز الأرضية للاجتماعات والصراعات وضغط القرارات. ابنِ خطة يومية شخصية، قدّم خيارات منخفضة الضغط لفريقك، تابع التوتر والنوم والتركيز، وحسّن روتينك بخطوات مراجعة وتصحيح بسيطة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- أدوات التأمل السريع: تطبيق تمارين مدتها 1-10 دقائق في أيام العمل اليومية.
- رسم خرائط التوتر للمديرين: تحديد المثيرات واختيار التمارين المستهدفة.
- التواصل الهادئ: استخدام التنفس والصمت لتهدئة الاجتماعات المتوترة بسرعة.
- نشر الوعي الذهني في الفريق: تقديم تمارين مصغرة دون ضغط أو وصم.
- خطة يومية شخصية: تصميم روتين تأمل قصير وعالي التأثير للقادة المشغولين.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF