تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الاسترخائي

دورة الاسترخائي
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الاسترخائي أدوات عملية لتصميم خطط استرخاء آمنة ومنظمة لمدة 4 أسابيع تحسن النوم وتقلل التوتر وتدعم تنظيم العواطف. تعلم الطرق الأساسية القائمة على الأدلة مثل التنفس الحجابي وPMR والمسح الجسدي والتصور الموجه، بالإضافة إلى التقييم والموانع والممارسة الأخلاقية ونصوص جاهزة مصممة للعاملين المكتبيين المشغولين والمرهقين في بيئات حقيقية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم التوتر السريري: تحديد سريع للمخاطر النفسية والطبية الرئيسية.
  • الاسترخاء القائم على الأدلة: تنفيذ تمارين PMR والتنفس والتصور والمسح الجسدي بمهارة.
  • تصميم علاج لأربعة أسابيع: بناء خطط استرخاء منظمة وقصيرة للعملاء المشغولين.
  • التكييف الآمن: تعديل التقنيات للألم أو تاريخ الصدمة أو الهلع أو التفكك.
  • كتابة نصوص مهنية: صياغة نصوص استرخاء أخلاقية واضحة وخطط تمارين منزلية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF