تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب مدرب الجري على المسارات الجبلية

دورة تدريب مدرب الجري على المسارات الجبلية
من 4 إلى 360 ساعة عمل مرنة
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب مدرب الجري على المسارات الجبلية أدوات عملية لتصميم برامج جري جبلي آمنة وفعالة. تعلم تقييم المتسابقين، تخطيط دورات سباق 16 أسبوعاً، وبناء جلسات تحمل، تلال، وتقنية لوقت تدريب محدود. أتقن تمارين القوة، الحركة، منع الإصابات، إدارة الحمل الذكية، واستراتيجيات واضحة للتغذية، الترطيب، والوقود يوم السباق في الجري الجبلي الطويل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تحليل ملف المتسابق: تقييم متسابقي الجري على المسارات ووضع أهداف أداء واقعية.
  • تصميم جلسات المسار: بناء جلسات تلال، إيقاع، وتقنية للرياضيين المشغولين.
  • القوة والحركة: إنشاء خطط أسبوعية 1-2 لتعزيز القوة ومنع الإصابات.
  • تخطيط الفترات: رسم دورات سباق مسار 16 أسبوعاً مع تقدم حمل ذكي.
  • استراتيجية التغذية: تخطيط واختبار تغذية يوم السباق، الترطيب، والإلكتروليتات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وحجم العمل. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من حجم العمل في الدورة.
حجم العمل: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF