تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تايسو

دورة تايسو
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة تايسو تقدم نظاماً كاملاً وفعالاً زمنياً لبناء جلسات قوية مدتها 30-40 دقيقة خمس مرات أسبوعياً. تعلم الإحماءات القائمة على الأدلة، تمارين القوة والثبات المستهدفة، وإعداد الحركة الخاص بالجودو، بالإضافة إلى روتين التنفس والتركيز. احصل على مكتبة تمارين واضحة، إشارات تدريبية، إرشادات أمان، وتدرجات لمدة 8 أسابيع لتخطيط وتكييف وتقييم التدريب عالي الجودة بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تايسو لمدة 30-40 دقيقة: جلسات سريعة منظمة 5 مرات أسبوعياً جاهزة للجودو.
  • تدريب الإحماء الخاص بالجودو: تايسباكي، أوكيمي، كوزوشي، وتمارين الدخول.
  • بناء قوة الجودو: النواة، الوركين، الساقين، والقبضة باستخدام وزن الجسم والأشرطة.
  • تطبيق منطق الإحماء القائم على العلم: تعزيز الأداء وتقليل مخاطر الإصابات.
  • تطوير وتخصيص تايسو على مدار 8 أسابيع مع إشارات تدريبية آمنة وواضحة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF