تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بنتجاك سيلات

دورة بنتجاك سيلات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تبني هذه الدورة الموجزة لبنتجاك سيلات أساسيات قوية في الجوروس والوقفات وحركة القدمين والضربات والكتل والأقفال، مع شرح الأنماط الإندونيسية الرئيسية ومبادئها. تعلم تحويل التسلسلات التقليدية إلى أداءات سيني حادة واستراتيجيات تاندينغ فعالة، ثم نظّم تدريبك بخطط واضحة وروتينات ذهنية وتقييم ذاتي عبر الفيديو وخارطة طريق تطوير مدتها 3 أشهر مركزة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إتقان ميكانيكا الجوروس: تهيئة الوقفة والحركة والوزن لقوة نظيفة.
  • الضربات والدفاع في السيلات: تطبيق اللكمات والركلات والكتل والأقفال بسيطرة.
  • تصميم أداء السيني: بناء روتينات مدتها 20-40 ثانية تنافسية.
  • تطبيق التاندينغ: تحويل الجوروس التقليدية إلى تكتيكات قتال رياضي فعالة.
  • خطط تدريب عالية التأثير: برمجة دورات 3 أشهر للمهارة والقوة والتعافي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF