تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الكيك بوكسينغ

دورة الكيك بوكسينغ
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الكيك بوكسينغ هذه تقدماً مركزاً لمدة 8 أسابيع يبني وقفة قوية، حركة أقدام حادة، ولكمات وركلات قوية للاستخدام الواقعي. ستتدرب على الدفاع، التهرب، والردود البسيطة، بالإضافة إلى الوعي بالدفاع عن النفس، اتخاذ القرارات، وإدارة التوتر. بروتوكولات التكييف، الحركة، السلامة، والتعافي المنظمة تساعدك على تتبع التقدم وتحسين الأداء بكفاءة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ردود الفعل الدفاعية: الحجب، الصد، الانزلاق، والرد بتوقيت جاهز للقتال.
  • الضربات الأساسية: تنفيذ الجاب، الكروس، الهوك، والأبرکت بقوة.
  • تكتيكات الدفاع عن النفس: تطبيق الركلات واللكمات البسيطة والموثوقة تحت الضغط.
  • تكييف القتال: بناء القدرة الهوائية، القوة، الحركة، والمتانة في الكيك بوكسينغ.
  • تصميم الجلسات: تخطيط تمارين كيك بوكسينغ فعالة لمدة 60 دقيقة للتقدم السريع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF