تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة الحرة (الكرول الأمامي)

دورة السباحة الحرة (الكرول الأمامي)
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

أتقن السباحة الحرة بكفاءة من خلال دورة مركزة على ثلاث جلسات للكرول الأمامي تجمع بين التمارين المدعومة بالأدلة، ميكانيكا الحركة الواضحة، والفسيولوجيا البسيطة. تعلم إصلاح أخطاء الضربة الشائعة، تحسين وضعية الجسم، إدارة التنفس، وهيكلة تمارين مدتها 60 دقيقة لتحسين السرعة والتحمل. احصل على أدوات إرشاد عملية، تغذية راجعة، ومراقبة ذاتية يمكن تطبيقها فوراً مع سباحين بالغين في أي حوض سباحة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط فعالة لثلاث جلسات سباحة حرة لمجموعات صغيرة من السباحين البالغين.
  • تصحيح أخطاء السباحة الحرة الشائعة بسرعة باستخدام تمارين مستهدفة مدعومة بالأدلة.
  • تطبيق ميكانيكا السباحة الحرة الأساسية لتعزيز السرعة والكفاءة ووضعية الجسم.
  • تدريب البالغين بإشارات واضحة وقابلة للتنفيذ على حافة الحوض ومقاييس أداء بسيطة.
  • بناء مجموعات رئيسية قصيرة تركز على التقنية أولاً تحافظ على الشكل تحت إرهاق خفيف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF