من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
يوفر التدريب الإكسنتريكي نظامًا واضحًا وعمليًا لبناء القوة والعضلات مع حماية المفاصل. تعلم علم التكيف الإكسنتريكي للعضلات والأوتار ثم طبقها بخطط جاهزة لمدة 6 أسابيع وإيقاعات وبدائل تمارين للآلام الشائعة. أتقن وسائل التدريب الدقيقة واستراتيجيات الإحماء والتعافي والفحوصات الأمنية والطرق المبنية على الأدلة لاستخدامها فورًا في أي جيم مجهز جيدًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم برامج قوة إكسنتريكية لبناء العضلات مع حماية المفاصل.
- تدريب الإكسنتريك البطيء بدقة في الإيقاع والتنفس ووسائل التحكم.
- فحص ومراقبة العملاء لإدارة آلام DOMS وإشارات الألم وحمل التدريب.
- تطبيق طرق التحميل الإكسنتريكي مثل الإيقاع والسالب والتقدم الآمن.
- ترجمة أبحاث التدريب الإكسنتريكي إلى بروتوكولات جاهزة للجيم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
