من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة خطة واضحة لتخطيط التدريب الأسبوعي الفعال، تصميم الجلسات الفعالة، وتطبيق الحجم والفترات القائمة على الأدلة لأداء أفضل. تعلم بناء قوة وقوة الجزء السفلي، استهداف اللياقة الهوائية ولا هوائية، منع إصابات الفخذ والكاحل، ومراقبة التعافي لتعديل الخطط بسرعة وللحفاظ على تقدم اللاعبين بأمان واستمرارية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات مصغرة لكرة القدم: توازن القوة واللياقة وتحميل المباريات.
- بناء قوة الجزء السفلي: تطبيق طرق القفز والركض والقوة الإختراقية بسرعة.
- برمجة تمارين نورديك والكاحل: تقليل مخاطر الإصابات بالأدلة العلمية.
- إنشاء تكييف خاص بكرة القدم: فترات وتنقلات وألعاب صغيرة.
- مراقبة الإرهاق والتعافي: استخدام RPE والعافية واختبارات بسيطة لتعديل الخطط.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
