تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب الجري

دورة مدرب الجري
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة مدرب الجري نظامًا واضحًا وعمليًا لتوجيه المبتدئين في رحلة 5K آمنة لمدة 12 أسبوعًا. تعلم أدوات التقييم ووضع أهداف SMART وإشارات التقنية وروتينات الإحماء والقوة والمرونة الفعالة. ابنِ خططًا منظمة وأدر المجموعات وتابع التقدم بأدوات بيانات بسيطة وتعامل مع الإصابات الشائعة ليبقى المشاركون متحمسين ومنتظمين وجاهزين ليوم السباق.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم عدّاء الـ5K: تطبيق PAR-Q+ واختبارات الأساس وأهداف SMART أسبوعيًا.
  • تدريب شكل الجري: تعليم الوضعية والإيقاع والتمارين لتقنية فعالة.
  • خطط 5K لـ12 أسبوعًا: بناء برامج دورية مدعومة بالبيانات لمجموعات بإيقاعات مختلطة.
  • تدريب ذكي للإصابات: اكتشاف العلامات الحمراء وضبط الحمل والخطى والجلسات بأمان.
  • قيادة تدريب المجموعات: التواصل بوضوح والتحفيز وإدارة الجلسات الآمنة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF