تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تاي تشي للمبتدئين

دورة تاي تشي للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلّم هذه الدورة تقنيات تاي تشي واضحة وتدريجية لتحسين التوازن، الوضعية، التنسيق، والتركيز الهادئ في أربعة أسابيع فقط. تعرّف على الإحماءات الآمنة، التنفس الواعي، نقل الوزن، الخطوات البطيئة، وأنماط الذراع البسيطة، ثم ربطها في تسلسل قصير قابل للتكرار. مع التوجيه الإيقاعي، التقييمات الذاتية، والأهداف العملية، تبني وعيًا بالجسم، ثقة، ومهارات استرخاء موثوقة يمكن استخدامها يوميًا.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تدريب التنفس الواعي: توجيه التنفس البطيء البطني أثناء الحركة.
  • قيادة الإحماء الآمن لتاي تشي: تحضير المفاصل، إعداد المساحة، وفحص المخاطر.
  • تدريس تمارين تاي تشي الأساسية: نقل الوزن، خطوات بطيئة، ووضعيات مريحة.
  • بناء خطط تاي تشي لأربعة أسابيع: أهداف واضحة، تسلسلات، وإيقاع الدرس.
  • تتبع تقدم العميل: اختبارات التوازن، الفحوصات الذاتية، وسجلات التدريب.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF