من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة MMA للمبتدئين مسارًا واضحًا وعمليًا للتدريب الآمن والفعال. بناء أساسيات قوية في التقاتل والضرب، تعلم المواضع الأساسية والخروج منها والتركيبات، وممارسة تمارين شريكة متحكم فيها باستخدام معدات ذكية. كما تحصل على خطط تكييف بسيطة وروتينات الإحماء والتعافي وخارطة طريق تدريبية لمدة 8 أسابيع يمكن تطبيقها فورًا في أي صالة رياضية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- أساسيات التقاتل الآمن في MMA: حماية الرقبة والعمود الفقري والمفاصل من اليوم الأول.
- تقنية الضرب الأساسية: الوقفة والجاب-كروس والركلات المنخفضة بسيطرة.
- بناء جولات MMA متكاملة: دمج الضربات والإسقاطات وسيطرة الجزء العلوي بأمان.
- تخطيط تقدم MMA لمدة 8 أسابيع: أهداف واضحة وتقنيات رئيسية وخطوات تدريب احتكاك آمن.
- تكييف MMA للمحترفين: تمارين بسيطة مبنية على RPE بمعدات قليلة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها النصي، مما يسرع عملية التعلم!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
