من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الإيرو بوكسينغ نظامًا جاهزًا لتصميم جلسات آمنة عالية الطاقة لمدة 50 دقيقة تتقدم معًا للمبتدئين والمتقدمين. تعلم ميكانيكا اللكمات والوقفة وحركة القدمين وتمارين النواة، بالإضافة إلى إشارات تدريبية واضحة وتعديلات وتقدم. احصل على قوالب قابلة للطباعة وخطط أسابيع مصغرة وبروتوكولات السلامة واستراتيجيات التحفيز لتقديم دروس متسقة فعالة ومشوقة كل مرة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات بوكسينغ مصغرة: تخطيط تقدم 4-8 دروس بسرعة.
- تدريب شكل بوكسينغ آمن: توجيه الوقفة واللكمات وتمارين النواة بوضوح.
- إدارة دروس إيرو بوكسينغ لمدة 50 دقيقة: هيكلة وإيقاع وكثافة.
- إدارة السلامة والمستويات المختلطة: فحص وتعديل ومراقبة الجهد.
- استخدام قوالب جاهزة: HIIT وEMOM والدوائر للبوكسينغ الكارديو.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
