دورة تدريب القوة
أتقن تصميم تدريب القوة للتعليم البدني: قيّم العملاء، واصنع برامج آمنة قائمة على الأدلة، ودرّب التقنيات، وأدر الحجم والتعافي، وخطط تقدمًا لـ12 أسبوعًا يعزز القوة والوضعية والالتزام في بيئات حقيقية.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب القوة أدوات عملية لتقييم العملاء، وتصميم برامج آمنة للمبتدئين، وتحقيق نتائج قابلة للقياس. تعلم إجراء اختبارات أساسية، وهيكلة جلسات كاملة الجسم فعالة، وتدريب التقنيات، وإدارة الحجم، وتخطيط تقدم لـ12 أسبوعًا. أنشئ أهدافًا واضحة، تابع النتائج، وطبّق إرشادات قائمة على الأدلة باستخدام معدات الجيم الشائعة في تنسيق موجز وعالي التأثير.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تحليل قوة العميل: إجراء اختبارات أساسية آمنة وفعالة للمبتدئين.
- تصميم برامج ذكية: بناء خطط قوة قصيرة وفعالة تتناسب مع الجداول الزمنية الحقيقية.
- تدريب التقنية والسلامة: تعليم شد العضلات والمراقبة ومنع الإصابات.
- تخطيط الحجم القائم على الأدلة: تحديد مجموعات أسبوعية وأحمال بناءً على البحوث الحديثة.
- تخطيط التقدم لـ12 أسبوعًا: تطبيق التحميل الزائد والتخفيف والتتبع المركز على الأهداف.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF